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濮阳人看走路和不走路10年后的区别!原来每一步都是一味药......

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式


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现在很多人走路都是甩着脚走,脚不用力,这也是脚容易骨折的原因之一。如果学会弹着走,并且每天这样走,那么每走一步就会使脚下几十块对生命非常重要的肌肉保持健康的活力。

有“三高”,击掌走

击掌走就是一边步行一边击掌,有利于上肢肌肉的收缩与运动。上下肢互相配合,更能增加糖与脂肪的消耗。


锻炼腰肌,学螃蟹走 

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走路是百炼之祖

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运动是最好的

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可怕

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正确走路才有健康!

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重要一点都不好意思啊

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此处应有打赏!

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每一步哈哈哈还好还好哈哈哈

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喜不喜欢我一言不合就打赏的样子?

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好好运动吧!!!!

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看了受益匪浅!

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喜欢就是最好的打赏

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经常锻炼有好处

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不错

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生命在于运动

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