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楼主: 教你医痛

健康为本

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 楼主| 发表于 2018-4-20 08:22:25 【来自大濮网APP】 | 显示全部楼层
昨晚快走,拉伸,按摩。
现在舌下血管基本不显,身体的瘀阻好多了 。

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发表于 2018-4-20 09:44:55 【来自大濮网APP】 | 显示全部楼层
感谢认可,么么哒

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 楼主| 发表于 2018-4-20 18:03:03 【来自大濮网APP】 | 显示全部楼层
今天锻炼时,碰到一位老爷子78了,引体向上 俯卧撑倒立,牛。我的榜样

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发表于 2018-4-20 19:49:21 【来自大濮网APP】 | 显示全部楼层
说得不错         

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 楼主| 发表于 2018-4-21 12:34:48 【来自大濮网APP】 | 显示全部楼层
今天被家里的事情烦到,不能摆脱,就必须面对。果断解决,不想伤害自己。

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 楼主| 发表于 2018-4-21 16:22:44 【来自大濮网APP】 | 显示全部楼层
锻炼的时候要防肌肉拉伤。
腰后突的不能单炼腹肌,腰肌腹肌一起练。
健身时,碰到好多人不知道肌肉的平衡,伤到自己

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 楼主| 发表于 2018-4-22 11:22:30 【来自大濮网APP】 | 显示全部楼层
亲们,锻炼的时候膝关节有喀喀声,就不要爬山,暴走了,怕髌软骨软化。现在此症越来越年轻化

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 楼主| 发表于 2018-4-23 21:08:46 【来自大濮网APP】 | 显示全部楼层
每天锻炼了后感觉心情超好,身体舒服。加油,坚持就是胜利

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 楼主| 发表于 2018-4-24 19:08:54 【来自大濮网APP】 | 显示全部楼层
一男,每日磨后背,胳膊,问其原因,说右手中,食指麻,帮摸后,发现斜角肌增粗,抬手时麻,是斜角肌和胸小肌压迫神经。

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 楼主| 发表于 2018-4-25 18:41:30 【来自大濮网APP】 | 显示全部楼层
今天帮邻居按摩腿,2年前打球伤了腿,去医院检查说膝部肌腱拉伤,一直不好。是肌肉紧张,摸大腿内侧肌腱发紧。运动前一定热身,否则剧烈运动时,肌肉迅速收缩,及易拉伤肌腱

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 楼主| 发表于 2018-4-26 18:53:23 【来自大濮网APP】 | 显示全部楼层
75岁的阿姨陪我在小树林走了20圈,佩服

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 楼主| 发表于 2018-4-27 17:21:29 【来自大濮网APP】 | 显示全部楼层
体检单下来了,红细胞增多造成血压高血脂稠。一起锻炼的阿姨,运动量超大,可是血糖高。证明健康不只是大运动,而是方法。

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 楼主| 发表于 2018-4-28 21:46:10 【来自大濮网APP】 | 显示全部楼层
老爹的肾积水,艾灸,按摩再看看

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 楼主| 发表于 2018-4-29 18:05:02 【来自大濮网APP】 | 显示全部楼层
今天给老爹按摩艾灸,看半个月有何效果

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 楼主| 发表于 2018-4-30 19:24:49 【来自大濮网APP】 | 显示全部楼层
不知道老爹能好不,坚持2天了

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